【エステで痩せる！！！】
センター南エステサロン
【エイジングケア/リフトアップ/痩身専門】
Thanq-サンク- です。
「よし！痩せるぞ！！！」
そう決めた時、皆さんはどういったことから始めますか？
《ダイエット》と一言で言っても、
人によって、体質によって、生活によって、年齢によって…
〇〇ダイエットでみーんなが痩せれるわけではないですよね！
皆さんもご存知、ダイエットの方法を３つに分けて話しますね！
食事制限
誰でも始めやすいのが 【食事制限】
痩せるには、摂取カロリー（食事）と消費カロリー（運動）のバランスが大事。
ということは
摂取するものを減らせば、脂肪として蓄積される分は減りますよね！
なので、体重が増える原因は 必要以上 の食事の量です！
☆無理のない範囲で行うこと
☆リバウンドしにくい、身体に負担なくできる食べ方で行う
☆偏った食事にならないこと
食事制限のみでのダイエットは、リバウンドしやすくなりますよ！
運動
運動をするには、エネルギーを必要とします。
そのための燃料は、まず食事から使っていきます。
そして、それがなくなってから身体に溜まった脂肪から少しずつ燃料としてかき集めていく。
食事で摂取するカロリーを抑えても、
今身体についてしまった脂肪を燃焼するのは「筋肉」でしか燃焼できない。
例えば・・・ケーキ１つは、約３５０キロカロリー前後。
これを消費するには、どのくらい体を動かさなくてはいけないのでしょうか？
普通にウォーキングした場合約９０分
半身浴だと約１時間半〜２時間
・・・とんでもないですよね、出来ない！！！笑
ケーキ１個を食べただけで、こんなに動いて消費しなきゃいけないんです（＞＜）
食べただけで…だけ…
ダイエットには、この「これだけ」「これくらい」がNG
ケーキ１個でも消費が大変なのに、蓄積した脂肪はどうやっていきましょう？
運動にも種類がありますが、今やパーソナルジムなどもあるので個別でトレーニングを見てもらえます。
運動は良いことづくしですが、間違った運動の仕方や癖のある姿勢によってはもっこり筋肉がついてしまい、女性にとって大事な【女性らしいボディライン】とは遠ざかってしまうことも！？
エステサロン
食事と運動の必要性はわかりましたよね？！
そこでエステはどういった役割を果たしていくのか。
年齢を重ねて行う【エイジングダイエット】は
バランスよく行わないと「たるみ・リバウンド・減らしたい所が落ちない・筋肉量が落ちてメリハリがない」…などが起こってきます。
運動やトレーニングが好きな人は、食事制限や食事選びが上手。
でも、食事制限だけで痩せようとする人は、運動やトレーニングが苦手。
なぜだと思いますか？
それは、
食事を制限かける方がラクに始めやすく、過度な食事制限では短期間でガクンっと体重が落ちるから。
ついついすぐ結果を求めてしまう方が多い傾向にありますね！
エイジングダイエットに必要なのは、
☆キレイに痩せていくためにバランスを考えた食事にしていくこと
☆今だけじゃない！将来を考え筋肉量は減らさず、健康的に痩せること
エステでの痩身効果は、こういったところに強いんです！！！
食事制限やアドバイスはもちろんさせて頂きます。
プラスで
●なかなか自分では出来ない部分のお手入れ（部分痩身・全身痩身）
●セルライトや頑固な脂肪のほぐし（脂肪燃焼）
●ボディライン作りに欠かせない姿勢作り（美人軸）
●しっかりあなたの今ある筋肉をしっかり刺激（筋肉刺激）
●肌のハリを作る（肌再生）
などなど色～んな方向から、アプローチができます♪
これがダイエットにエステという選択肢を入れて欲しい理由♪
ダイエットって、一人で頑張らなくても良いんです！
ぜひ私たちも少しでもダイエッターのお力になれればと思います(^^)～☆
２４時間予約受付はこちら→
【エイジングケア・リフトアップ・痩身専門 Thanq-サンク-】
☆☆Instagram→ ＠thanq_esthe ☆☆
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【エイジングケア/リフトアップ/痩身専門】
海外医療機器認定 スマスアップ取扱店
エイジングケアに特化し【プロが叶える本物の結果】
小さなサロンですが、一人ひとりのお客様としっかり向き合い結果重視の【長く愛され続けるサロン】を目指しております。
また、スタッフ入れ替わりの施術は一切行いません。最後まで責任を持ちご対応させて頂きます。
Thanq－サンク－
〒224-0032
神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央26−29
Cieriミナミ ２階
◆TEL： 045－948－0525
◆Line： ＠kee7692g
センター南、センター北、仲町台、北山田、中山、都筑ふれあいの丘、あざみ野、中川、新横浜、横浜、青葉台、たまプラーザ周辺の方ご来店多数☆
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