たるみ改善の近道！知っておきたいスキンケア正しい順番
たるみケア・エイジングケアの基本を知っていますか？
たるみ・ほうれい線・目の下・口元のたるみで悩む方ほど、知っておきたい【足し算美容】と【引き算美容】
取り入れるよりも、見直すケアも必要だったりもするのです。今回は、私達エイジングケアサロンとして9年のデータをもとに、今私達が思うスキンケアの正しい順番をご紹介していきますね。
（内容は時代と共に、環境と共に、美容業界のエビデンスなどによって、変わり続けていくものなので、内容が変わっていく可能性もございますので、ご容赦下さいませ）
たるみ予防のためのスキンケアの正しい順番とは？間違ったスキンケアしていませんか？】
横浜市都筑区センター南駅から徒歩5分のエステサロン サンク−Thanq−です。
エイジングケア・リフトアップ・痩身専門のエステサロン。
女性の「たるみ」だけに真剣に向き合って約9年。
特に【目の下のクマ・たるみ】【口元のたるみ】【お腹痩せ】が得意なサロンです。
5年前・10年前に言われていた美容情報と、最近の美容情報の違いに驚いたことはありませんか？私達は小麦肌がブームな世代（年齢が分かっちゃう！笑）でしたが、今は断然美白・白肌時代！紫外線の肌への意識が変わった方が圧倒的に多いように感じます。
特にたるみ段階初期の「皮膚・肌たるみ」でお悩みの方は、とにかくスキンケアを十分に気を付けてほしいところ。
私たちセンター南駅から徒歩5分のエステサロン サンク-Thanq-は、【女性のたるみ】だけに真剣に向き合って9年。
今まで学んできた女性のエイジングケア・リフトアップの知識に加え、「たるみ」で悩むお客様を見て話してケアをして、現場で感じた経験をもとに、「リアルなたるみ情報」をここにまとめました！
今回は、たるみに対するスキンケアに焦点を当ててお話していきたいと思います。
パッと見てどちらの写真の方のお肌がお若く見えますか？
実は同じ方の写真ですが、左の写真よりも右の写真は1年後のお客様のお肌なんです♪
こんなにキレイなたるみの目立たない美肌に憧れますよね(^^)
正直、１回・1日・10分でこのような肌になれるわけではありません。私達が推奨している
『コツコツ美容』に、とっても大切なことは365日毎日のスキンケアです。
あなたは正しいスキンケアの順番はお分かりですか？
この記事を読んで分かること！
□「美容情報はどんどん変わる！知っておきたい今の肌常識」
□「自分のスキンケアの順番は間違っていない？」
□「たるみが気になる私に合ったスキンケアは？」
□「一番防ぎやすいスキンケアは順番を守って行おう」
美白や美肌になることも求めたいけれど、今回は
たるみケアにおすすめのスキンケア方法や順番
をお話していきます。
私達サンクは、横浜のセンター南駅にあるリフトアップ専門エステサロンです。
在籍エステティシャンは、美容医療・エステサロンを6年以上のフェイシャルケアに携わってきた経験者。
そんな私達サンクが1000人以上のリフトアップの施術事例をもとに導き出した独自のたるみについて私達なりに解説していきます。
<目次>
1. スキンケアでたるみは改善できるのか？？？なぜたるむのか？
2. 肌たるみ予防のためのスキンケアのオススメ順番
3. 肌たるみ予防のためのスキンケア【クレンジング】
4. 肌たるみ予防のためのスキンケア【洗顔】
5. 肌たるみ予防のためのスキンケア【化粧水】
6. 肌たるみ予防のためのスキンケア【パック・美容液】
7. 肌たるみ予防のためのスキンケア【クリーム・乳液】
8. 肌たるみ予防のためのスキンケア【日焼け止め】
9. スキンケアで肌のたるみを予防するためには？
この流れで説明していくので、分かるところは飛ばして読んでみてくださいね。
まずはじめに・・・↓
１、スキンケアでたるみは改善できるのか？？？なぜたるむのか？
たるみには種類・段階があります。
スキンケアで改善できるたるみは、初期段階～肌表面の部分です。
特に表面の皮膚（表皮）のたるみは、主に『肌代謝の低下＆乾燥』による影響が大きいように思います。
〈肌の代謝・ターンオーバー〉
お肌も常に生まれ変わりを繰り返しており、この肌代謝は少しずつ遅くなってしまうものです。肌代謝が低下すると、皮膚の厚みに影響がでてたるみやシワができ始める初期のたるみの知らせかもしれません。
〈肌の乾燥・ドライスキン〉
肌代謝とも関係してくるのが、肌の乾燥。乾燥によってお肌の潤いがなくなってくると、肌に元気がなくなり、パッと見た時のお顔の印象を左右してしまいます。
表皮ってお肌の一番外側にある部分で、ラップと同じくらいの薄さしかない部分です！！！
このラップのように薄～い部分にしか働かないスキンケアをどうするかで、表皮のたるみの予防になるか悪化するかが左右されます。
（※ちなみに、もう少し深いコラーゲン（真皮層）、筋肉（スマス筋）由来のたるみについては、スキンケアでは補えない、また別な話になるので、それはまた後程記事をまとめますね！）
さあ、それではこのラップのように薄い皮膚（表皮）に必要なスキンケアについて。
まず基本的な部分「肌たるみ予防のためのスキンケアの順番」ではありますが、誰かに教えてもらう部分ではないので、この機会に一緒にチェックしていきましょう！
２、肌たるみ予防のためのスキンケアにオススメ順番
スキンケアの順番はこちらが基本です。
①ポイントメイク落とし
②クレンジング
③洗顔
④化粧水
⑤美容液・パック
⑥乳液・クリーム
⑦日焼け止め（日中のみ）
スキンケアのおおまかな順番はなんとなくわかると思います。これが、朝なのか夜なのかでメイクを落とす時間、日焼け止めの使用の順番が加わるということです。
気になるのはパックの順番や美容液の順番。
スキンケアの基本的な順番としては、【さっぱり→しっとり→こっくり】が基本。
美容液は成分によってテクスチャーが異なるので、感触を頼りに使っていくのがおすすめかも！
パックに関しては、美容液の変わりに使うのもありですね。私達サンクの推奨としては、やはりシートマスクは毎日行うことがおすすめです(*^^*)
それでは、肌たるみ予防のためのスキンケアを詳しくみて行きましょう！まずは、クレンジングから↓
3、肌たるみ予防のためのスキンケア【クレンジング】
肌たるみ予防を意識しているアナタが、まず一番にスキンケアの順番の中で見直すべきは「クレンジング」です。
クレンジングは何を意識して行っていますか？
大半の方は「毛穴の汚れ・詰まりを落としたい」
でも、本当にあなたの毛穴は汚れているのでしょうか？毛穴詰まりがあるのでしょうか？
実は、メイク落とし・毛穴の汚れとりのためだと時間をかけてじっくりメイク落としをしたり、ゴシゴシ強く毛穴の汚れをとろうとするのはNG。これらは、あなたのたるみを悪化させる原因になっているかもしれません。
クレンジングは、とにかく優しく・手早く行うこと。
お肌に負担をかけないクレンジングがたるみ予防に繋がります！
＜スキンケア順番①クレンジングでたるみを防ぐポイント＞
•クレンジング剤を少し手で温める、あるいは手を少しお湯で温めておく、あるいは場合によっては少しお湯で混ぜてからでも良いくらい
•ケチらず、肌全体にしっかり行き渡る量で
•クレンジングの基本的な順番は、額→鼻→あご→頬→全体
•クレンジングの時にマッサージはやらない
•洗い流しは、手の温度またはそれよりややぬるいくらいでいい
＜アイメイクをしている場合＞
アイメイクをしている場合、スキンケアの順番①がポイントメイク落としになります。アイメイクのボリューム感にもよりますが、顔全体のメイク落としは一緒に済ませてはNG。
専用のリムーバーを使い、コットンあるいは綿棒で、肌を擦らず優しく行いましょう！これが「目の下のたるみ・クマ・色素沈着」を防ぐコツです。
クレンジングは、油の汚れを溶かして落とすようなイメージです。
なので、冷えた手で・ちょっとの量で・ゆっくりマッサージをしながらクレンジングをするのは、お肌のたるみ面を考えるとイマイチかもしれません・・・
クレンジングで油分の汚れを落としたら、次のスキンケアの順番は洗顔です。
4、肌たるみ予防のためのスキンケア【洗顔】
クレンジングの次のスキンケアの順番は、洗顔です。
洗顔でも防がないといけないのが、摩擦。
これも「汚れを落とさないと！」という思いで、しっかり洗いたくなる衝動にかられます・・・が我慢して下さい！！！
エイジングケア世代の多くは、乾燥肌の方が本当に多いです。
洗顔は、手で触れないくらいふんわりたっぷりの泡で洗顔できるとベストです！
＜スキンケア順番①洗顔でたるみを防ぐポイント＞
•洗顔泡はとにかくふんわり泡立てる
•額→鼻→あご→頬→全体の順で優しくくるくる泡を転がします
•汚れをとるではなく、浮かせるようなイメージで
•時間をかけすぎない
•洗い流しは、手の温度またはそれよりややぬるいくらいでいい
•流すときもゴシゴシしない。手の平で溜めた水に顔を包み込むイメージで
よくやりがちなのが、シャワーでそのまま洗顔すること。
さて、覚えていますか？お肌の表面はラップでしたね！？
ラップ１枚にシャワーをかけてみてください。
水圧が強すぎてラップがシワシワになりませんですか？
お肌も同じです。
シャワーの水圧が、お肌にとって強く・摩擦になることもあるんです。
ほんの少しの工程ですが、意識してみて下さいね！
＊＊＊ちなみに、この毛穴って何？＊＊＊
鼻の横、頬の毛穴が目立ってきたな～と感じる方。
これは【たるみ毛穴】と言われるものです。
たるみ毛穴の場合はスキンケアでは変わらないため、美容クリニック・エステサロンでのケアがおすすめです！
次のステップ、化粧水。プチプラ化粧水とデパ地下化粧水、韓国コスメ・・・何が良いのか？それは、あなたのお悩みによります↓
5、肌たるみ予防のためのスキンケア【化粧水】
入浴後の肌は、一時的に肌の油分も洗い流してしまっています。それによって、どんどん肌内の水分蒸発が起こるため、入浴後は素早く化粧水で水分を整える必要があります。
スキンケアの順番の中でも、入浴後の化粧水を塗る作業は早ければ早い方が良い。
たまに、「何分くらいが良いですか？」と聞かれることもありますが、時間が経てば経つほど悪影響でしかないので、なる早でお願いします。
＜たるみを改善・予防していきたいあなたが選ぶべき化粧水＞
①高保湿のもの→セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン
②シワを改善する→レチノール、ナイアシンアミド
③コラーゲン生成を促す→ビタミンＣ誘導体、レチノール、ナイアシンアミド
化粧水は、水分とともに何を浸透させるか？が大切です。あなたの目的に合わせて成分を選んでいくといいですね！
＊＊＊ちなみに…オールインワンジェルってどうなの？＊＊＊
とにかく手軽さが売りです！
めんどくさがり屋さん、時間がない方は、さくっとスキンケアを終えたい方向けのアイテム。
正直、40代・50代・60代以降のたるみでお悩みのお客様を日々施術をしている限り、正直オールインワンジェル、物足りないと思います。というのが本音。
あなたが『肌質改善、シワ・たるみ改善予防したい！』ということが目的であれば、絶対に基礎化粧品のライン使いがおすすめです。
化粧水は保湿ケアにはマストです。でも、化粧水をたっぷり使うだけだとお肌の乾燥は改善されるのでしょうか？
エイジングケア世代のあなたも必要性を感じ始めているはずです↓
6、肌たるみ予防のためのスキンケア【パック・美容液】
パックの水分は多いほうから少ないほうへ移動します。
パックは使い方次第で、逆に乾燥肌を作っているなんてことも！
使用回数は、そのパックに記載の通りに行うのがベスト。
例えばパックは、一番使いやすいのがシート状のマスクです。
＜シートパックを最大限生かすやり方＞
•基本10分～15分（そのメーカーの推奨時間を超えないこと）
•使用頻度を守る（メーカー推奨頻度は一番効果が得られる頻度です）
•目の下・鼻横・口周りの小じわにもしっかり乗せる
•個包装のパックの場合は、シートマスクをつけた上から包装の余った美容液を、全部余すことなく絞りとり、気になるところに重ね塗り
•大量シートの入っているパックは、雑菌の繁殖に注意！早めに使い切るように気を付けましょう！また、余裕があれば1枚1枚とる際には直接手で触らない様に気を配れると保管力が上がります
シートパックをスキンケアの順番の一つに取り入れると、お肌のもっちり感が格段と変わります！とにかく保湿に優れているので、安いコスメから始めてみてもOK！使ってみて下さい。
余裕のある方は、首元や目元まで覆うようなシートマスクにしてみる。または、シートマスクの素材にこだわってみるのも一つのポイントです。
＜たるみ改善・たるみ予防におすすめ美容液＞
•ビタミンC誘導体・・・たるみ毛穴・肌のハリ・ふっくら感・くすみ改善にマルチに効果を発揮
•レチノール・・・目元の小じわ・頬のたるみ毛穴などのピンポイントケアにもおすすめ
•ヒト幹細胞培養液・・・小じわ・ハリ・肌を元気に明るく
•抗酸化成分（アスタキサンチン・レスベラトロール・フラーレンなど）・・・肌内のサビ改善でシワ・たるみ改善予防
•DMAE・・・筋肉のリフトアップに関与する成分
最近私がずっとはまっているのが、DMAEとヒト幹細胞培養液♪
お肌質と目的、シーズンによって使い分けても◎
これであなたのお肌も、今は水分や有効成分をしっかり取り込んでおります♪
そうしたら、最後はお肌に蓋です↓
7、肌たるみ予防のためのスキンケア【クリーム・乳液】
スキンケア最後の順番は、クリームあるいは乳液。
夏と冬、朝と夜でお肌の状態に合わせてテクスチャーを変えてみてもよいかもしれません。
特に、【乾燥肌×たるみ】でお悩みの方はクリームがおすすめです！
どんな肌質の方でも、たるみ予防には【肌の潤い】がとっても大切です。
保湿成分とは、セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン・ＮＭＦ・グリセリン・アミノ酸・パンテノールなどがあります。
お好みや使い方によって好きな成分は変わると思います。例えば、私のように「敏感×乾燥肌タイプ」には、やっぱり使いやすくてしっかりバリア機能まで整えるのがセラミドかなと思います。敏感肌さんは特に使いやすい保湿成分です。
化粧品は毎月必要な消耗品です。
ご予算・使い心地・美肌への効果・香りなど、あなたの肌に合ったものを見つけていきたいですね！
＊＊＊ちなみに・・・最近話題のCICAシカクリームとは？＊＊＊
ツボクサエキス＋植物成分で韓国で人気のエイジングケアや肌トラブル用のクリームです。
乾燥肌さんでも使える、保湿効果の高いものです。ツボクサエキスの配合されたクリームは他にもありますが、敏感肌さんでも使いやすいクリームになっていることが多いです！
肌たるみタイプさんは、とにかく乾燥肌は抜け出すために全ての成分を肌内に入れ込み、保持させていきましょう。
そして、朝や日中のスキンケアの一つに欠かせないのが↓
8、肌たるみ予防のためのスキンケア【日焼け止め】
朝のスキンケアの順番に入ってくる工程が、日焼け対策。
日焼け止めは、朝・昼・屋外・屋内・年中マスト！
紫外線は種類があるので、シミ予防のためだけに行うものではありません！たるみ・シワにも大きく影響してきます。また、日差しを直接浴びる以外にも、アスファルトから反射したり、窓を貫通して室内に入ってくる紫外線などもあります。だからこそ、絶対に365日UVケアをしている方が安心なのです。
ただ、日差しの強さ・紫外線に当たる時間の長さに合わせてＳＰＦの強弱は変えてあげてください。ＳＰＦ強いほど、日差しからは守られます。でも、その分肌への負担も大きいです。
＊＊＊ちなみに・・・ノーファンデってどうなのかな？＊＊＊
最近ではノーファンデーションの肌が憧れになりつつありますね！
ナチュラルに、自然な肌って羨ましいですよね(*^^*)
でも・・・紫外線から肌を守る観点から言うと無防備すぎます。ノーファンデと言っていますが、おそらく多くの方は日焼け止めはしっかり塗っていらっしゃると思います。
実はファンデーションにも、紫外線を跳ね返す力を持っています。日常生活での日の浴び方であれば、ファンデーションを塗る事でも紫外線予防にもなりますが、ノーファンデ肌を目指す方でも肌たるみ予防のためにも日焼け止めだけは絶対塗って下さいね。
以上が、肌のたるみを防ぐための、基本的なスキンケアの順番になります。スキンケアだけで、肌のたるみは予防することは本当にできるの？と思った方↓
9、スキンケアで肌のたるみを予防するためには？
とにかくコツコツ毎日の美肌作りが欠かせません。
お肌のたるみを早めるか遅らせるか、
1回でのエステサロンの効果を長持ちさせるのも、
美肌になるためにも、
あなたの365日のスキンケア次第。
サンクのお客様でも、施術の効果のキープの上手な方と、残念ながらそうではない方もいます。実際、先日ご来店のお客様も初回のご来店時から2回目のご来店時に、スキンケアを見直したところお肌質がとっても良く改善していた方もいます。やはり、スキンケアにコツがあるなと改めて感じます。
サンクでは、あなたが続けられるエイジングケアを一緒に見つけております。
スキンケアでできるのは肌表面、ラップ１枚分のところのハナシです。
肌たるみ改善には、このラップ1枚分の表皮ケアが大切です。
一方美容クリニックやエステサロンなどのサロンケアでは、このスキンケアだけでは難しい、コラーゲンのケア（真皮層）や表情筋ケア（スマス筋）、もっとたるみに深く関わる部分のケアをしていきます。
だからこそもしあなたができるのであれば、エステサロンでしかできないサロンケアと、自宅で自分ができる範囲のスキンケア＆ホームケアが肌のたるみ改善＆予防を上手く活用して頂きたいなと思います。
今回お話した内容も、あくまでも私達サンクなりの9年のたるみケアの実績と、お客様のリアルなスキンケアをもとにまとめたものです。
お肌質によっては上記以外のケアが良い場合もあるかもしれませんし、美容情報もどんどん更新されていく時代のためもしかしたら内容が変わる可能性もあります。その時は、私達サンクでも新鮮な情報をお伝えできるよう努めていきますね！
サンクのたるみ改善・たるみ予防プランニングの一部をご紹介致します(*^^*)たるみの種類は一つではないからこそ、こんなところも見ながら【あなたのたるみ】が変わるように、一緒にお肌をみて行きましょう！
》》》【たるみ改善・たるみ予防に必要な４つのアプローチとは？】
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