【２０代】〜間違ったダイエットで今後が決まる〜
センター南エステサロン 【エイジングケア/リフトアップ/痩身専門】Thanq-サンク- です。
２０代は、一番女性が輝く時です！
たくさんの人と出会い、新しい事に挑戦していく時ですね♪未来がキラキラ＊・。
今はネットや動画などで、色々な情報が手に入る時代なので、色々なダイエット方法を知れますし、試せますよね！
女性であれば、一度は通る「ダイエット」の道・・・
２０代のダイエットの落とし穴は・・・
多くの方は、食べなきゃ痩せる！と思っています。←今のうちだけです。
過信してはいけませんよ(;_;)
体重は「摂取カロリー」と「消費カロリー」のバランスで出来ていますので、得るエネルギーが少ないほど痩せるのは当たり前です。
でも、食べないダイエットは、もちろん良くない！
女性の体にとってとても大事な生理が不順になる、肌のツヤが一番良い時期なのに肌が荒れてしまう、リバウンドする、肌が乾燥したり顔が老ける・・・
食べたもので体はできていますので、極端なダイエットは体にあらゆる形で”危険信号”をだしていますよ！
２０代のダイエットの基本は、
【バランスの良い食生活と適度な運動による規則正しい生活】です！
２０代でルーティーンとなってくる生活リズムや食事の仕方は、そのまま年齢を重ねても変える事がだんだん難しくなってきます。
かといってストレスを溜める必要はありません！
ダイエットを楽しいものだと思いましょう！
☆筋トレなどができない方は、好きな音楽を聞きながらやったり
☆間食が止められない方は、甘いお菓子を買うのではなく、ヨーグルトや好きなフルーツを凍らせて食べてみたり
☆外食が多い方は、週に２回でも手料理してみるなど
ただ○○ダイエットを試すのも良いと思いますが
マイナスしなきゃいけないものばかりではありません！
必要なものの補い方、教えます！
楽しくダイエットをできる方法を一緒に見つけていきましょう！
気になる部分には【スマスアップ】がオススメですよ(^^)
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【エイジングケア/リフトアップ/痩身専門】
海外医療機器認定 スマスアップ取扱店
エイジングケアに特化し【プロが叶える本物の結果】
小さなサロンですが、一人ひとりのお客様としっかり向き合い結果重視の【長く愛され続けるサロン】を目指しております。
また、スタッフ入れ替わりの施術は一切行いません。最後まで責任を持ちご対応させて頂きます。
Thanq－サンク－
〒224-0032
神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央26−29
Cieriミナミ ２階
045－948－0525
Line→ ＠kee7692g
センター北、仲町台、北山田、中山、都筑ふれあいの丘、あざみ野、中川、新横浜、横浜周辺の方ご来店多数☆
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